Herzlich willkommen !

Fitness für die ganze Familie

Das Fitnessstudio Salt & Pepper Sportpark befindet sich bereits seit 2004 in Willen, einem Ortsteil von Wittmund.

Neben klassischem Fitness und Wellness ist der Sportpark für seine umfangreiche Kursangebote bekannt. Zusätzlich zu den aktuellen Angeboten bildet der Rehasport und die Präventionskurse einen wichtigen Pfeiler unseres Portfolios.

Selbstverständlich werden alle Mitglieder bei uns von zertifizierten Trainern (mit unterschiedlichem Schwerpunkten) bei ihrem sportlichen Aktivitäten in unserem Hause begleitet.

Petra Gerriets

Inhaberin

Neuigkeiten

  • Die neue Homepage ist online

Unser Sportangebot für Dich

Cardio
Zirkel
Fitness
Kurse
Galileo
Wellness

Cardio-Bereich mit großer Maschinenauswahl

Steigern Sie Ihre Kondition und stärken Sie Ihr Herz/Kreislaufsystem mit unterschiedlichen Ausdauer-Geräten :

  • Stepper / Crosstrainer
  • Laufband
  • Rudergerät
  • Ergometer (Fahrrad)
  • Unendliche Treppe (Stairmaster)

Fitness-Zirkel – effizientes & umfassendes Training

  • höherer Kalorienverbrauch
  • bessere Muskelstraffung
  • mehr Sicherheit und Ergonomie
  • 30-40 Minuten intensives Training reichen aus
Großzügiger Freihantelbereich

Egal ob Kreuzheben, Kniebeugen, Bankdrücken oder Bizepscurls – in unserem Freihantelbereich kommen (nicht nur) Kraftsportbegeisterte voll auf ihre Kosten!

Umfangreicher Maschinenpark

Neben mehreren Zugtürmen stehen für jede Muskelgruppe Maschinen zur Auswahl, die ein geführtes Training erlauben und so Anfängern den Einstieg in das Training mit Gewichten erleichtern. Fortgeschrittene profitieren aus dem isolierten Training und maximieren damit ihre Erfolge.
Sport in der Gruppe ist doch am schönsten. In unseren Kursen zählt das miteinander, keiner bleibt allein.



Hot Iron / Iron Cross

Das Kursprogramm Hot-Iron/Iron-cross bietet ein variables Langhanteltraining für
optimale Trainingseffekte: Muskelstraffung / Muskelaufbau / Fettverbrennung / Rückenkräftigung

Der wichtigste Trainingseffekt ist: Es macht Spaß! Die gängigen Trainingsgrundsätze und Trainingsprinzipien werden perfekt umgesetzt. Dabei wird die Muskulatur gestärkt, die Körperhaltung und Körperspannung werden verbessert.

30/30
Das Kursprogramm 30 / 30 besteht aus zwei Abschnitten : Ausdauer und Kraft. An der Namensgebung lässt sich auch der zeitliche Umfang erkennen, jeder Abschnitt dauert 30 Minuten.

Das Besondere an dem Kurs ist, das beide Abschnitte nach Rhythmus von treibender Musik ausgeführt wird – hier kommt einfach jeder ins Schwitzen. Dazu gibt es keinen festen Plan, jedes Training ist anders als das Vorherige. Lasst euch überraschen!

Cycling
Wer Spaß an Bewegung, Musik und einem abwechslungsreichem Training hat, ist beim Indoor-Cycling genau richtig.
Immer mehr Fitnessbegeisterte erkennen, wie effektiv Indoor-Cycling ist. Es gibt keine komplizierten Choreographien noch Techniken, die Anfängern den Einstieg schwer machen.

Durch die Kombination guter Fahrtechnik mit idealer Trainingsintensität wird der Körper geschont, das Herz-Kreislauf-System gekräftigt, und überschüssige Pfunde verschwinden.

Indoor-Cycling ist eine der wenigen Sportarten, bei denen Einsteiger, Fortgeschrittenen und Profis gemeinsam trainieren können. Die Trainingsintensität wird über einen Widerstandsregler am Fahrrad individuell bestimmt.

Yoga
Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem aus Indien, welches auf Körper, Geist und Seele wirkt. Jeder, der ein wenig Yoga praktiziert, kann schon bald die Wirkungen des Yoga erfahren:

Ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung, verschwinden von Rücken- und Kopfschmerzen, Reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen, mehr Energie und neue Vitalität, geistige Klarheit und Verbesserung der Konzentration, Stärkung des Immunsystems und neues Selbstvertrauen

Präventionskurse
Wir bieten folgende Präventionskurse an:
   - Gesundheitssport “Rücken-Fit” zur Vorbeugung von Bewegungsmangel und Rückenbeschwerden.
   - Gesundheitssport “Fit bis ins hohe Alter” gezieltes Training gegen Altersbeschwerden.

Präventionskurse können bezuschusst werden – bitte informieren Sie sich dazu bei Ihrer Krankenkasse.

Rehasport

Das Ziel des Rehabilitationssports ist Menschen zu helfen, die bereits eine Erkrankung haben, behandelt oder sogar operiert wurden. Das
Angebot richtet sich insbesondere an Personen mit Beschwerden am Stütz- und Bewegungsapparat. Auch für Menschen mit chronischen
Beschwerden ist der Rehabilitationssport ein adäquates Mittel zur Schmerzlinderung und Steigerung des Wohlbefindens.

Rehasport – wird vom Arzt verordnet und von den Krankenkassen bezahlt.

Funktionstraining
Funktionstraining umfasst bewegungstherapeutische Übungen.
Ziel ist, durch regelmäßiges Training wichtige Funktionen zu erhalten, Funktionsstörungen zu verbessern oder zu beseitigen, sowie Funktionsverluste einzelner Körperteile oder Organsysteme hinauszuzögern.

Funktionstraining – wird vom Arzt verordnet und von den Krankenkassen bezahlt

Beim Galileo Vibrationstraining handelt es sich um eine sehr effiziente Art, etwas für den Körper und die eigene Muskulatur zu tun. Das Prinzip beruht auf dem natürlichen Bewegungsablauf beim Gehen und funktioniert wie eine Wippe, aber mit flexibler Frequenz (Wipp-Geschwindigkeit).

Was kann Galileo nun für mich tun?

Galileo ermöglicht eine Therapeutische Anwendung, die Erhöhung der Mobilität + Flexibilität und verbessert das eigene Wohlbefinden

  • Steigerung von Muskelleistung und Muskelkraft
  • Muskelaufbau nach Immobilisation
  • Osteoporose-Prophylaxe
  • Beckenbodentraining
  • Verbesserung der Muskelfunktion
  • Verbesserung der Dehnfähigkeit und Flexibilität der Muskeln
  • allgemeine Muskellockerung, Vorbeugung von Rückenprobleme
  • Verbesserung von Balance und Koordination
  • Sturz-Prophylaxe
  • Bodyforming
  • Aufwärmtraining
  • Muskellockerung

Gerade im gehobenen Alter hilft das Galileo Vibrationstraining, die Muskellatur geschmeidig zu halten – und das innerhalb von wenigen Minuten pro Einheit.

Wir stehen gerne beratend zur Seite und zeigen in der Praxis, wie umfangreich die Möglichkeiten vom Galileo Vibrationstraining sind.

In allen Lebensbereichen werden große Anforderungen an uns gestellt.

Ob privat, beruflich oder mit Blick in die Zukunftsgestaltung, alles scheint kurzlebiger zu werden. Vergessen Sie auf dieser schnellen Zeitreise nicht die notwendigen Atempausen.
Schaffen Sie sich Inseln der Erholung und tanken Sie Energie!

Kreieren Sie sich tägliche kleine Freiräume, die nur Ihnen ganz alleine gehören. Freiräume die Ihnen Kraft geben für die nächsten Anforderungen, die ganz bestimmt schon irgendwo auf Sie warten.

Hohe Temperatur und geringe Luftfeuchtigkeit öffnen die Poren und bringen den Körper so richtig ins schwitzen. Aktivieren Sie Ihren Stoffwechsel und das Immunsystem auf die natürlichste Weise.

Unsere Infrarotsauna oder eine der beiden Außensaunen bieten die Gelegenheit ausgedehnte Körper- und Seelenpflege zu betreiben. Saunieren hat eine jahrhundertealte Tradition und nachgewiesene Vorteile für Ihre Gesundheit.

Und das schönste ist natürlich das Relaxen im Ruheraum.

– Für die Sauna-Nutzung ist keine Mitgliedschaft notwendig –

Warum Salt & Pepper Sportpark ?

Professionelles Team

Du wirst von lizensierten Trainern und geschultem Personal in familiärer Atmosphäre optimal und individuell betreut und beaufsichtigt. Wir helfen dir gerne, deine persönlichen Ziele zu erreichen.

Flexible Laufzeiten

Wir bieten euch für eine Mitgliedschaft drei unterschiedlich kurze Vertragslaufzeiten an (3, 6 und 12 Monate), Schüler (bis 18 Jahre) haben sogar eine einmonatige Vertragslaufzeit.

Familien, Partnermitgliedschaften, Studenten, Azubis, Schüler und AOK Mitglieder profitieren von rabattierten Mitgliedsbeiträgen.

Für jeden was dabei

Egal ob Freihantelbereich, Fitnesszirkel,  unterschiedliche Kurse, Rehasport, klassische Sauna oder Infrarotkabine, bei uns findet jeder seine bevorzugte Trainingsmöglichkeit.

Unsere Partner

Brink 8a  / 26409 Wittmund-Willen
Fon : 04462–923811
Fax : 04462–923812

Folge uns

Kontakt

zentrale@sp-sportpark.de
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